Alunele stimulează funcția intestinală, îmbunătățesc memoria și întăresc vasele de sânge . Conțin până la 62% grăsimi (din care o mare parte sunt acizi grași mono-nesaturați) , 19% proteine ​​și aproape deloc carbohidrați. Vitaminele dominante sunt B3 , B6 , acidul folic și, de asemenea, vitamina E. Dintre minerale predomină magneziul și fosforul. Deoarece alunele susțin activitatea creierului și îmbunătățesc memoria și concentrarea , pot fi folosite la orice vârstă. Avantajul lor este digerabilitatea ușoară , motiv pentru care sunt și un ingredient valoros în alimentația copiilor. Consumul regulat al acestor nuci ajută la prevenirea anemiei. Alunele contribuie, de asemenea , la dezvoltarea musculară și întăresc vasele de sânge . De asemenea, sunt foarte benefice pentru epuizarea nervoasă și fizică. Alunele sunt o sursă valoroasă de fibre , care stimulează activitatea intestinală și previne constipația. De asemenea, au un efect pozitiv asupra reducerii colesterolului ridicat și a tensiunii arteriale. Ele contribuie la construirea imunității. Ce conțin alunele? Alunele sunt bogate în proteine, grăsimi, fibre, fier, zinc, mangan, seleniu, cupru, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, acizi omega-3, omega-6, vitaminele A, B, C, E, K, luteină, beta-caroten, acid folic și acid pantotenic. Alunele și efectele lor

• ele susțin digestia și golirea regulată
• ele susțin reducerea nivelului de colesterol
• ele previn bolile cardiovasculare
• ele susțin producerea de globule roșii
• ele previn anemia
• ele susțin activitatea creierului
• calmează sistemul nervos
• îmbunătățesc memoria și concentrarea
• ele îmbunătățesc imunitatea

Câți ar trebui să mâncăm? Cantitatea zilnică recomandată de nuci pe care ar trebui să o consumați este de aproximativ o mână. Tabelul valorilor nutritive Valori nutritive100 gValoarea energetică2629,3 kJ / 628 kcalGrasimi61 gdin care grăsimi saturate4,5 gCarbohidrați17 gdin care zaharuri4,3 gFibră10 gProteinele15 g Ambalare: 500 g. Incearca si alte produse ale brandului GymBeam, care se afla in categoriile Dieta, Alimente si Alimente, bauturi. Produsul are in prezent o reducere de 1%. Daca nu esti sigur ca alegi acest produs, inspira-te in categoria Alune.

Galerie