Tara de origine - SUA Migdale intregi Migdalele - ce beneficii pentru sanatate aduce consumul de migdale. Grasimile mononesaturate si antioxidantii din compozitie contribuie la buna sanatate a inimii si ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare; Nivelul colesterol in organism poate fi reglat prin consumul de migdale datorita continutului de grasimi mononesaturate, care scad nivelul de lipoproteine cu densitate mica (LDL sau colesterol „rau); in plus, semintele nu contin colesterol; O portie de doar 28 de grame migdale (23 g miez) asigura acoperirea a 12% din necesarul zilnic recomandat de proteine al organismului; Mentin sanatatea oaselor datorita nutrientilor si vitaminelor din compozitie (Ca, Mg, Cu, Zn etc); Continutul de fibre ajuta la reglarea greutatii, dar si a indicelui glicemic; Consumul ajuta la atenuarea sindromului de colon iritabil si reduce riscul de formare de hemoroizi; Migdalele, la fel cu laptele din aceste seminte, pot fi folosite de catre persoanele care tin dieta - inclusiv cele de tip gluten-free - deoarece au putine calorii; Prin consumul de migdale se asigura functionarea corecta a creierului si a contractiilor musculare, datorita continutului optim de potasiu.

Galerie