Nucile de caju, originare din Brazilia, fac parte din aceeasi familie cu mango si fistic si sunt bogate in vitamine (complex B, K, E), minerale esentiale (fier, magneziu, cupru, potasiu, zinc, fosfor), proteine, fibre naturale, acizi grasi (Omega 3 si Omega 6) si antioxidanti. 10 beneficii uimitoare ale alunelor cajuPrevin cancerul. Proantocianidinele sunt o clasa de flavonoli ce lupta impotriva celulelor tumorale prin oprirea divizarii lor continue. Aceste proantocianidine, precum si un continut ridicat de cupru din caju ajuta la aceasta lupta impotriva celulelor canceroase si te tine departe cancerul de colon. Inima sanatoasa. Alunele de caju contin o cantitate mica de grasimi, in combinatie cu alte fructe cu coaja si pentru ca includ de asemenea o forma de acid oleic, ajuta la mentinerea sanatatii inimii. Acestea nu contin colesterol si oxidanti, ceea ce inseamna ca bolile de inima vor sta departe de cei care consuma caju. Firele de par devin mai sanatoase. Cuprul este mineralul ce ajuta extrem de mult in obtinerea culorii ideale ale firelor de par. Deci, daca vei consuma caju, vei reusi sa obtii un blond sau un negru de-a dreptul stralucitor pe care dintotdeauna ti l-ai dorit. Sanatatea oaselor. Dupa cum probabil stii, calciul si magneziul joaca un rol extrem de important in sanatatea oaselor, astfel ca trebuie sa fii la curent cu faptul ca alunele de caju contin cantitati destul de insemnate de astfel de minerale. Ajuta la pierderea in greutate. Chiar daca alunele de caju sunt considerate a fi grasimi, contin si colesterol benefic pentru organism. Astfel, contrar credintei populare, cei care mananca caju cel putin de doua ori pe saptamana, vor reusi sa slabeasca mult mai repede decat cei care nu consuma deloc sau prea putin. Somn mult mai odihnitor. Dupa menopauza, aceste alune de caju redau somnul linistit de care orice femeie are nevoie in aceasta perioada. Bogate in vitamine. Alunele caju sunt extrem de bogate in vitamine cum ar fi riboflavina, acid pantotenic, tiamina, niacina si multe altele. Acestea vor pastra organismul in siguranta si vor lupta impotriva anemiei. Dantura mult mai sanatoasa. Cum am mentionat si anterior, continutul de magneziu care este prezent si in alunele de caju este extrem de bun pentru oase. Asta inseamna ca ajuta si dintii in aceeasi masura. Consumand aceste fructe te vei bucura de o dantura sanatoasa si stralucitoare, tinuta la distanta de tot felul de afectiuni si carii. Radicalii liberi sunt eliminati. Radicalii liberi provoaca probleme destul de mari la nivelul organismului, insa atunci cand se consuma alunele de caju, efectul acestora se diminueaza, ba chiar poate disparea in totalitate. Ajuta digestia Foarte multe persoane din ziua de azi se confrunta cu probleme reale ce tin de o digestie ineficienta. Totusi, atunci cand fructele de caju sunt consumate, astfel de nereguli nu vor mai exista intr-o masura atat de grava. Pentru ca nucile de caju sa fie sanatoase ele vor fi consumate crude, simple sau dupa ce au fost lasate in apa 2-3 ore. Se mai pot adauga in iaurturi, salate, etc. Contraindicatii: persoane alergice la nuci. Informatiile prezentate pe acest site sunt oferite pentru a indruma consumatorul, au un scop educativ si nu trebuie folosite pentru a prevenii, diagnostica sau trata o afectiune medicala. Aceste informatii nu substituie sfatul medicului si tratamentele medicale prescrise.

Galerie